Hälsa: pasta med kronärtskocka
Den här rätten är vegetarisk och väldigt nyttigt men god också jag tycker att det här kan du ha som GI rätt utan problem det ända man kan göra är att köpa så fettsnål youghurt så möjligt om du vill vara ännu nyttigare men om du skulle skipa det totalt sp skulle rätten vara för torr..........
Hälsa: carpaccio
Det sägsa att det första carpaccio serverades i Venedig på bägeran av en gäst efter att hennes läkare hade rekomenderat att hon skulle äta rå kött...... i och med att det är av oxe så är det inte farligt att äta det rått men det kan ju var smak sak....... personligen tycker jag att det är väldigt gott med carpaccio.........
Hälsa: skaldjurscocktail
Denna rätt serveras till förrätt jag har gjort den mer GI (alltså hälsosamare) i vanliga fall brukar man blanda skaldjuren med majonäs och gräddfil så det blir skaldjursröra..... jag har valt att skippa röran och göra den mer nyttigare men om du tycker att man ska ha skaljurs röra så går det bra ............
Hälsa: Kyckling Cordon bleu
Det jag tycker är väldigt viktigt när det gäller den här rätten är att den måste vara riktigt genomstekt...... för att kycklig är salmonella i så är den inte färdig stekt så blir man ju sjuk och det vill man undvika...... annars är det ju inget som jag kan säga att det är o hälsosam om du funderar på osten så är det bara att köpa den som har minst fett halt......
Hälsa: Vitlöksbröd
Vill du vara hälso sam så ta grov bröd istället för vanlig vit bröd men annars är det inte något jag kommer på som skulle vara ohälsosam men skulle jag glöma något så är det bara och komentera
Hälsa: Struts
När det gäller struts så är det som villket annat fågel kött som hälst va extra noga vad den kommer ifrån och hur gammal den är för det skaddar inte och vara extra försiktig....... Jag tycker att man ska köpa hälst tam struts för då vet man att den är uppföd för ett syfte inte för att det är något fel på vild men det är enklare och följa kedjan det är ialla fall min uppfattning.......
Hälsa: Ceasar sallad
Jag tycker inte att det är något märkvärt som ska tas upp ur hälso synpunkt det jag tycker är att dresingen ska bara vara en liten sats i salladen att mjukna upp den det ska inte vara så att salladen simmar i dressing........ men det är upp till var och en............
Hälsa: Grekisk sallad
Jag annser att det inte finns något specielt anledning att inte kunne rekomendera detta rätt till alla kategorier av människor........ För att jag anser att det finns inget som är onyttigt ja olivolja men den är i sån liten mängd och väldigt god för den delen men det är som sagt upp till var och enn av ier..............
Hälsa: Biffen
Den här rätten är är väldigt hälsosam det ända är ju då gräden och lite utav smöret men det är faktis små mängder så det är inga större bekymer eller problem ur det perspektivet. Det ända du kan tänka på är om du vill köpa grädden så har en mindre fetthalt men annars är det nog ingen fara med rätten i sin helhet................
Hälsa: Fläskfilé
Många tycker att bearnaise och fläskfilé går ihop och jag kan hålla med men sen finns det dem så säger att bearnaise är för onyttig. Ja det är den men man behöver inte ta så mycket ta litte gran bara och om du äter den bara ibland så är det ingen fara med det jag lovar..........
Hälsa: Laxen
Ja jag undrar varför äta en massa omega3 när man kan ta en riktigt god lax och äta det är ju ännu bättre än omega3..... Det är bara upp till dig hur du vill tillaga den och med vad dukagöra som det står i receptet eller helt ungsbaka grilla alttså det är bara och ta fram den kretiva sidan.........
Hälsa: skaldjur toast
Jag vet att både majonäs och grädfil är fetta men det finns en lösning på det ..... Innan du köper ska du kolla fett halten på dem så köp den som har det minsta procentet självklart men jag tycker att det gör inget med lite fett för man kan ju alltid ha lite mer sallad i men det upp till dig vad du tycker om.......
Jag tycker skaldjustoast är så gott.
Jag tycker skaldjustoast är så gott.
Hälsa: Oxfilé
Jag personligen tycker inte att det är något fel på den här rätten ur hälso synpunkt......... jag brukar säja att man ska ha gränser i allt man gör........ det är bara och välja vilka grönsaker man vill ha för att kompesera det fettiga med det nyttiga allt beror på din egen smak och tycke vad du anser är onyttigt och vad är nyttigt..........
Hälsa: bond bröd
Bond brödet är väldigt nyttigt det innehåller råg mjöl och den är mer fiber rik än vanlig vetemjöl..... de flästa hälso experter rekomenderar att man ska åtminstonde blanda 50/50 med vetemjöl...... om man är baland annat diabetiker för all tycker ju inte om ren rågmjöl men själv tycker jag att det är väldigt gott faktist........
Hälsa: Kyckling Pasta
Ja man säger att pasta är mättande men idag finns det väldigt mycket olika sorters pasta och olika nyttiga pastor som bland annat fullkorns pasta det är god pasta.
Själv tycker jag att all sorts pasta är väldigt god sen är ju smaken som baken som man brukar säga, jag rekomenderar att du använder den pasta som du tycker om och i det mängden du tycker är tillräcklig för dig...
Själv tycker jag att all sorts pasta är väldigt god sen är ju smaken som baken som man brukar säga, jag rekomenderar att du använder den pasta som du tycker om och i det mängden du tycker är tillräcklig för dig...
Fruktsalladen
Fruktsalladen är väldigt gott och nyttigt och nu när det är säsong för exotiska frukter också ....... då är det ypperlig tid att äta mer frukter och det är oavsätt om du håller dig i form eller inte.......
Bruschettan
Det är en väldigt enkel rätt o göra men sen är frågan är den nyttig??? Ja det ä den för lantbröd innehåller mycket fibrer och det är nyttig bröd....... Men det ska man inte täncka på för mycket tycker jag du ska fukusera på att göra bruschettan till förrätsmat...... och när jag säger så här så menar jag att det ända som innehåller fett är ju olivoljan men det ska bara vara lite av det pga smaken så röran ska inte bada i oljan
sommar kroppen
För att hålla kroppen i trimm behöver du inte äta bara "nyttig mat"...... duska äta det du tycker om i kombination med motion och framför allt ska du ha regel bundna mål tider..... vilket gör i sin tur att du blir inte för hungri eller för mätt...... så länge du har gränser och viljan att hålla dig i trimm så går det och lösa det så dieter är inte alltid det bästa lösningen rätt mat vid rät tid är mitt tips.......
Vad är hälsosamt
Bara för att maten innehåller fett så behöver det inte betyda att det du äter är onyttigt mitt teori är att du ska ha balans i det, tex olivolija är både god o nyttig men om det tillsätts i rätt mängd...... så läs igenom receptet noga innan du börjar laga mat då vet du hur det ska till lagas...... Varför?????? ja förvissa saker tar lång tid visa tar ingen tid alls........
